這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
明星商品還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
罕見!69歲老婦肚大如瑜珈球 醫生抽出33升囊液保命
: 近日廣州市第一人民醫院婦產科收治了一名69歲阿姨,她腹部隆起,比足月懷胎的孕婦還要誇張。廣州市第一人民醫院婦產科副主任顧正田表示,這很罕見,他做了30多年醫生第一次碰到這樣的事。
既然不是懷孕,那到底是什麼原因造成阿姨的肚子如此腫脹呢?信用卡購物優惠她說,5年前自己就能摸到腹部有包塊,但不想麻煩家人帶去看病,就一直沒有重視。患者陳阿姨:「在中醫館看了兩個多月,中醫以為我胖了就開了點中藥給我吃,我越吃越瘦,肚子越來越大。在我還沒做手術的時候,我有180斤,我的手卻這麼小,只剩皮包骨。」
近幾個月來,陳阿姨腹部的包塊迅速增大,每次爬樓梯都會氣喘吁籲,於是趕緊到醫院就診。
▼圖/翻攝影片)
醫生表示:「包塊這麼大不可能一下子拿出來,拿出來後整個血液聚集在盆腹腔,可能會導致心衰,對病人造成生命危險。 在這種情況下,我們把囊腫戳破以後緩慢地釋放囊液,每放3000毫升停5到10分鐘,讓她心臟緩和一下,等心臟功能恢復好了,我們再放3000毫升囊液,總共放了11袋,一共33000毫升。」
手術後,醫生從陳阿姨的肚子裡抽出30多升的囊液。報告顯示,陳阿姨得的是“黏液性囊腺瘤伴纖維瘤”,屬於卵巢良性腫瘤。
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減肥遇到停滯期怎麼辦?5錦囊提高基礎代謝率
: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】減肥,不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示,減重停滯屬正常的生理自我保護機制,一般來說,當減掉體重10%時,大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月,建議應重新檢視減重計畫,利用4錦囊突破體重停滯。
提高基礎代謝5錦囊
劉伯恩醫師強調,減重不在於斤斤計較卡路里,而是在於吃對食物刷卡享回饋、規律運動並搭配良好作息來達成;而利用5錦囊,可有效提高基礎代謝率,解決減重停滯陰霾。
錦囊1/要吃早餐
減重時很多人只重視降低熱量,卻忽略營養素是否均衡攝取;然而,當身體所需的營養及熱量不足供應時,身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低,以適應當時情況。所以不當的斷食及節食,基礎代謝率一定會下降,尤其是不吃早餐,身體會因為感覺到飢餓,反而容易囤積脂肪。
錦囊2/喝水要充足
充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物,維持新陳代謝!建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分,並且很平均的在早上、下午、晚上攝取,有助於基礎代謝率提升。
錦囊3/多吃蛋白質
攝取足量的蛋白質能夠提高身體新陳代謝,會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的,肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以,要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。
錦囊4/加強肌肉訓練
增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率,每1公斤的脂肪細胞,每小時可以消耗5至10大卡,但是每1公斤的肌肉,最高卻可消耗100大卡;因此,身體的肌肉越多,基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上,有氧運動可以燃燒脂肪,但應搭配肌肉訓練,增加身體肌肉含量,才能提升基礎代謝率。
錦囊5/充足睡眠
研究發現,長時間精神壓力過大,會使人發胖。面對減重停滯,應將心情放鬆;同時,睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間,才會有更好的代謝能力。
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